В первой части программы речь идет о гормоне сна - мелатонине. Именно ночью в нашем организме вырабатывается 70% суточного количества мелатонина - гормона, который защищает нас от стрессов, преждевременного старения и заболеваний. Мы погружаемся в сон, а мелатонин принимается за работу - восстанавливает, ремонтирует и укрепляет наш организм. Но что делать тем, кто ночью работает, и тем, у кого проблемы со сном? Как восполнить нехватку мелатонина? На эти и многие другие вопросы ведущих отвечают гости программы - доктор медицинских наук Семён Рапопорт, и сомнолог, кардиолог Алёна Гаврилова.
Год производства: 2015
Выпуск от 1 октября