Реально ли в 50 выглядеть на 20? Конечно. Если с 20 лет делать все, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. Расскажут, как и в 50, как говорится, повернуть реку времени вспять. И для этого не нужно ложиться под нож пластического хирурга или тратиться на дорогие процедуры. Подробная информация. Эксперт выпуска - певица Валерия, она делится секретами, которые лично ей позволяют не скрывать свой возраст. В первую очередь время "бьет" по лицу. Возраст виден, когда лицо "поехало". То есть его овал становится не таким ровным и четким. Но это поправимо, нужно только придерживаться трёх золотых правил. Первое. Врачи советуют - нужно каждый день съедать как минимум по пучку петрушки. Выяснят у экспертов, почему именно петрушку. Минус у петрушки только один - в ней может быть много нитратов. Петрушка - чемпион по их содержанию. Расскажут, как снизить количество нитратов в зелени прямо у себя на кухне. Самая безопасная, как ни крути, может быть только на собственных грядках. Тем более, что устроить грядки легко на домашнем подоконнике или на балконе. Устроят мастер-класс от агронома. Второе золотое правило, которое поможет вам вернуть овал, - правильное очищение кожи. И тут все женщины поголовно совершают одну и ту же ошибку. Какую? Попробуют узнать секреты ухода за кожей у специалистов из страны восходящего солнца, ведь именно японки считаются "женщинами без возраста". Третье правило, которое следует соблюдать, если вы хотите, чтобы овал лица в 50 выглядел как в 20, - правильный макияж. В программе с помощью специалистов разберут самые характерные ошибки макияжа и предложат несколько важных советов. За лицом - которое выдает возраст в первую очередь - следует изменение фигуры. И не оправдывайте себя тем, что уже здоровье не то, чтобы спортом регулярно заниматься. Это не так. Героиня занялась спортом, выйдя на пенсию, и доказала, каких результатов можно добиться при желании. Есть еще один весомый аргумент променять любимый диван на спортзал или прогулку в ближайшем парке. Мышцы с возрастом тают так же быстро, как снег по весне. И спорт - это просто необходимость. Иначе уже через каких-то 15-20 лет поднять чайник для вас будет так же тяжело, как сейчас штангу. Поэтому пока не поздно - начинайте заниматься. Эффективными тренажерами могут стать даже грядки на даче. Если уметь ими правильно пользоваться. Узнают у миссис-фитнес, матери троих детей, Ксении Пономаревой, как использовать посадку, полив и прополку с пользой для фигуры. Покажут, как это сделать. Есть еще один секрет, который пригодится вам сразу после тренировки. Стакан молока. Он поможет продлить молодость и похудеть. Нет, вы не ослышались. "Молоко замедляет процесс преобразования мышечной ткани в жировую. И увеличивает - за счет витамина Д - скорость обмена веществ". Это сенсационное заявление сделали израильские ученые из университета Бен-Гуриона. Безусловно, речь идет о молоке, в котором максимум полезных веществ. А современное молоко часто вызывает больше вопросов, нежели желание его выпить. Каких только страшилок про молоко не рассказывали. И первое, что заставляет усомниться в его качестве - то, что оно не превращается в простоквашу даже спустя 2 недели. Выяснят, неужели это действительно показатель натуральности молока. Если вы не любите или плохо переносите молоко, его можно заменить на йогурт. Единственное - старайтесь покупать тот, в котором меньше сахара. А так как производители не указывают, сколько сахара положили в питьевой йогурт, то сдали на экспертизу популярные бренды и составили рейтинг на содержание сахара. Результаты - в выпуске.
Год производства: 2019
Как в 50 выглядеть на 20