Едите пресные диетические продукты и не худеете? Забудьте навсегда об изнуряющих диетах. Забудьте об опостылевшей гречке. Секрет стройности не столько в том, что вы едите, сколько в том - что и сколько вы пьете. И два литра воды тут ни при чем! Расскажем, как без труда и без вреда для здоровья похудеть на целый размер. Вода - основной напиток для красивой фигуры. 2 литра в день - якобы столько мы должны пить воды. В этом, по крайней мере, нас убеждают многие. А вот пенсионерка Елена Ерохина столько воды не пьет, а фигура у нее почти заветные 90-60-90. Елена Ерохина еще известна как путешественница Баба Лена. Расскажем о ней. Баба Лена пьет, когда ей захочется. И, оказывается, правильно делает. Исследователь Майкл Фаррелл из Университета Монаша в Австралии в 2016-м году провел масштабные исследования и выяснил, пить нужно только тогда, когда хочется. Мы записали с ним интервью. Важно еще знать, как правильно пить воду, чтобы худеть. Оказывается, "неправильная" вода может привести, наоборот, к ожирению - и дело тут не в ее составе, а в температуре. От холодной воды нарушается работа желудка, в результате - нам хочется есть больше. Мы начинаем переедать со всеми вытекающими последствиями. Не менее важно и качество воды. В Свердловской области есть, например, источник, который в буквальном смысле горит синим пламенем. Расскажем о нем. Однако у большинства из нас нет под рукой животворящего источника. Зато есть магазины, забитые полками с водой на любой кошелек. Мы проведем масштабную экспертизу питьевой воды и скажем, какую воду лучше всего покупать. Вода приносит фигуре пользу, не только если ее пить. Аквааэробика - идеальное занятие для сброса лишнего веса. Аквааэробикой можно заниматься и дома - в любимой ванной. А усилить эффект от упражнений можно, добавив в воду секретные ингредиенты. Есть некоторые вещества, которые желательно добавлять воду, чтобы похудеть. Например, яблочный уксус. Мы расскажем, чем он полезен. Соберем мнения врачей и ученых. Смузи - еда супермоделей и звезд. В Америке в ресторанах есть два типа смузи - "толстый" и "худой". "Худой" готовят для тех, кто следит за собственным весом. В него не только не добавляют сахар, а удаляют даже фруктозу. У нас же такого разделения нет. Смузи делают из всего подряд, что только под руку попадется. Мы возьмем интервью у балерины, модели и актрисы и узнаем об их любимых рецептах смузи. У смузи есть и минусы. Их нужно делать прямо перед употреблением. Так как они полезны только в свежеприготовленном виде. Но у модных смузи есть прекрасная альтернатива - старый добрый кефир. Проведем баттл: диета на смузи против диеты на кефире. Посадим двух звезд на трехдневную диету. Еще один популярный напиток для сброса веса - чай. И в лидерах - чай зеленый. Причем зеленый чай принесет пользу не только фигуре. Регулярное употребление зеленого чая избавит от похода к стоматологу. Расскажем, что нужно для этого сделать. А также выясним, сколько чашек зеленого чая в день не вредно пить для здоровья. Ну и конечно, на какой бы строгой диете мы ни сидели или как бы ни старались придерживаться правильного питания, нам все равно иногда хочется выпить вредной газировки. Все мы боимся ее как огня. Ведь нас не раз пугали: в современных шипучих напитках огромное количество сахара. И нам кажется, что лимонад из советского прошлого куда полезнее, чем та же кола. Мы взяли несколько образцов лимонада популярных фирм, а также колу и сдали на анализ на сахар. Лимонад на самом деле может быть полезен. Правда, не из магазина. Ведущий вместе со звездой приготовит домашний лимонад.
Год производства: 2017
Что и сколько пить, чтобы похудеть